Rượu vang là một thức uống đầy quyến rũ và hấp dẫn nhưng ít ai trong chúng ta hiểu rõ tác dụng của rượu vang là gì? Có tốt cho sức khỏe không? Chính vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về sự hữu ích rượu vang để xem uống rượu vang có tốt không nhé.
Tác dụng của rượu vang
Có rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để cho thấy tác dụng của rượu vang đối với sức khỏe nếu một người biết uống vang một cách điều độ. Thậm chí, bạn chỉ cần uống một ly vang nhỏ vào mỗi buổi tối cũng có thể đẩy lùi được nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm hay mãn tính.
Có thể bạn muốn xem thêm:
- Nguồn gốc rượu vang bắt nguồn từ đâu? Nguồn gốc vang Pháp
- Đặc điểm rượu vang tốt được đánh giá qua yếu tố nào?
- Những lợi ích của rượu vang đỏ mang lại cho sức khỏe
Ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, có hàm lượng lớn các polyphenol gồm tannin, resveratrol và khoảng 5000 hợp chất thực vật khác. Chúng có khả năng ức chế các LDL cholesterol giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, rượu vang còn làm giảm nguy cơ hình thành các cục máu đông gây ra tai biến mạch máu não, đột quỵ… Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong rượu vang cũng giúp bảo vệ niêm mạc của động mạch vành, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Tăng cường miễn dịch
Tác dụng của rượu vang giúp bổ sung vitamin và dưỡng chất từ rau củ quả, cá, thịt… mỗi ngày là rất cần thiết nhưng việc uống một ly vang mỗi ngày cũng sẽ rất có lợi cho hệ miễn dịch của bạn. Uống vang đều đặn giúp bạn tránh được việc bị nhiễm khuẩn đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các chất dinh dưỡng nhằm cải thiện và nâng cao khả năng miễn dịch.
Hỗ trợ xương khớp
Theo thời gian, xương khớp của bạn sẽ ngày càng yếu đi. Khi nghĩ đến việc cải thiện chất lượng xương, chúng ta sẽ thường nghĩ ngay đến việc bổ sung canxi bằng sữa và các chế phẩm từ sữa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng công dụng của rượu vang với xương khớp cũng không hề kém so với các loại sữa.
Rượu vang đỏ có hàm lượng silicon rất cao, đây là một hợp chất cực tốt và cần thiết cho xương khớp của bạn. Nó giúp xương thêm chắc khỏe, hoạt động trơn tru hơn do các khớp xương được bôi trơn và chống lại bệnh loãng xương ở người lớn tuổi.
Giảm cholesterol trong máu
Nhiều người gặp vấn đề về lượng cholesterol trong cơ thể được khuyến khích ăn nhiều trái cây vào buổi sáng và uống một ly vang vào buổi tối. Lời khuyên này dựa trên cơ sở các chất procyanidins có trong vang đỏ không những tốt cho tim mạch mà còn giúp giảm bớt lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, rượu vang đỏ còn tốt cho những người bị cao huyết áp bởi resveratrol có nhiều trong vang đỏ giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng cường cholesterol tốt. Vì vậy nên nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát lượng cholesterol của mình, hãy nhâm nhi một chút rượu vang đỏ mỗi ngày.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Những thói quen ăn uống thiếu khoa học của thế giới hiện đại khiến lượng người mắc bệnh đái tháo đường ngày càng tăng cao. Dù vậy, nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thì rượu vang có thể giúp ích phần nào cho bạn. Hợp chất resveratrol đã được chứng minh có khả năng cải thiện sự nhạy cảm với insulin. Tình trạng kháng insulin góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2, tuy nhiên, thưởng thức một ly rượu vang vào buổi tối sẽ hạn chế nguy cơ xuất hiện căn bệnh mạn tính nguy hiểm này.
Ngăn ngừa ung thư
Các chất chống oxy hóa trong rượu vang sẽ giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân khuyến khích tế bào ung thư phát triển mạnh. Rượu vang đỏ đặc biệt có lợi vì chúng chứa hợp chất resveratrol, giúp bạn chiến đấu chống lại các tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú…
Giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ
Có thể bạn quan tâm:
- Rượu Rum – Tinh hoa thức uống của cuộc sống hiện đại
- Rượu Tequila là gì? Các loại rượu Tequila và cách uống
Uống một ly rượu vang đỏ giúp giảm căng thẳng và lo lắng do có chứa resveratrol cùng hàm lượng melatonin cao giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn. Nếu bạn gặp khó ngủ hoặc rối loạn liên quan đến giấc ngủ, bạn nên uống một ly rượu vang đỏ trong bữa tối của mình.
Đặc biệt, nhiều nghiên cứu còn cho thấy, uống 1-3 ly rượu vang mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Vì vậy, hãy bắt đầu uống một ly rượu vang đỏ cùng với bữa ăn tối mỗi ngày.
Làm chậm quá trình lão hóa
Các chất chống oxy hoá trong rượu vang đỏ làm chậm quá trình oxy hóa các tế bào da, giúp giảm các dấu hiệu lão hóa trên da một cách rõ rệt. Nó cũng bảo vệ da khỏi các tia tử ngoại gây hại, giúp bạn duy trì được làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.
Trên đây là những tác dụng của rượu vang đối với cơ thể con người. Tuy nhiên lạm dụng rượu quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe đấy nhé.
Tổng hợp: ruoungon247.net
